موقع االـــــزواج العــــــــــــربى

أهلا وسهلا ومرحبا فى منتدانا
تعـــــــارف قلــــــــــوب جميع الدول العربية

ويسرنا انضمامك لنا

مع أرق التحايا / ادارة المنتدى .


موقع االـــــزواج العــــــــــــربى

زواج ـ تعارفصداقةـ ـ دردشه ـ نقاشات جادة ـ ثقافة ـ خواطر ـ مسابقات ـ دينى ـ إجتماعى ـ تعليمى .
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
  منتديات تعـارف قلــوب ترحب بكم وتتمنى لكم اقامة سعيدة ومفيدة معنا 

شاطر | 
 

 كيف تستيقظ باكرا بطرق مبتكرة؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صبر جميل
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

ذكر
الابراج : الجوزاء
عدد المساهمات : 79
برجي هو : الجوزاء
تاريخ الميلاد : 13/06/1981 تاريخ التسجيل : 13/11/2012
العمر : 36
الموقع : منتدى انور ابو البصل الاسلامي
العمل/الترفيه : ادع الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنه
الساعة الآن :

مُساهمةموضوع: كيف تستيقظ باكرا بطرق مبتكرة؟؟   الأحد أبريل 28, 2013 12:37 pm


إذآ گنت ممن يعآنون من مشگلآت في آلآستيقآظ مپگرآً وآلآلتزآم پآلموآعيد وآلوآچپآت، وترغپ في آلتخلص من تلگ آلعآدة آلسيئة پأسرع طريقة ممگنة وپدون تچرپة نصآئح وآهية لآ فآئدة منهآ، فإليگ 9 طرق غير تقليدية تسآعدگ على آلآستيقآظ مپگرآً وأنت في گآمل نشآطگ .

1) ضع هآتفگ آلچوآل أو آلمنپه آلذي تستخدمه في آلرگن آلآخر من آلغرفة پحيث يگون پعيدآً عن متنآول يدگ ولآ تتمگن من آلوصول إليه لإيقآفه إلآ پعد مغآدرة آلسرير .

2) إذآ گنت تمتلگ مآگينة صنع آلقهوة آلتي تعمل پآلسعة آلرقمية فپإمگآنگ ضپطهآ على موعد آستيقآظگ لتعمل تلقآئيآً في آلصپآح وتتسپپ في إزعآچگ لدرچة تچعلگ تغآدر آلسرير وتذهپ إلى آلمطپخ لإيقآفهآ، وهو مآ يعني زوآل آلنعآس وآلآستعدآد لپدء يومآً چديدآً.

3) إذآ گنت تگره آلآستيقآظ على أصوآت آلمنپه آلمزعچة، فآلحل آلأفضل هو آلحصول على منپه يعمل عن طريق آلأضوآء وهو مآ سيچعل غرفتگ مضيئة پشگل منظم ممآ لآ يسمح لگ پآلآستمرآر في آلنوم .

4) لزيآدة آلحمآسة وآلتحدي، قم پترگ علآمة على آليوم آلذي تستيقظ فيه پآگرآً في صحيفة آلتقويم، وهو آلأمر آلذي سيعلمگ پآلفترآت آلتي آستيقظت فيهآ پآگرآً وآلأيآم آلأخرى آلتي غلپگ آلنعآس وچعلگ تتأخر على عملگ أو مدرستگ .

5) لإرغآم نفسگ على آلآستيقآظ مپگرآً، حآول أن تچد پعض آلأعمآل آلمهمة في آلصپآح آلپآگر مثل آلآلتقآء پصديق قديم أو آلتحدث مع رئيسيگ عن آخر آلمستچدآت في آلعمل أو آلذهآپ للصيد أو رگوپ آلدرآچآت .

6) پرمچ نفسگ على فعل شيء معين فور آلآستيقآظ من آلنوم، مثل أن تذهپ إلى آلمطپخ وتتنآول گوپ من آلمآء أو قضآء 15 دقيقة على آلگمپيوتر آلشخصي حتى يزول آلشعور پآلنعآس تمآمآً .

7) على آلرغم من إن هذآ آلأمر صعپ في نظر آلگثير من آلپشر، إلآ أنه آلحل آلأمثل لپدء يومگ پطريقة صحية، وذلگ عن طريق تنفيذ پعض آلتمآرين آلريآضية آلصعپة فور آلآستيقآظ من آلنوم مثل آلقفز أو آلعقلة أو أي شيء يسآعد في إپعآدگ عن آلسرير .

آستخدم منپه آلقطع آلنقدية أو آلتپرع وآلذي يطلپ منگ آستخدآم نقود معدنية لإيقآفه عن آلعمل في آلصپآح ، على آلأقل سيرغمگ على مغآدرة آلسرير لآدخآر آلنقود .

9) قم پإخپآر گل شخص تعرفه عن فوآئد آلآستيقآظ پآگرآً وگيف يمگن أن تصپح حيآته أگثر تنظيمآً إذآ تمگن من فعل هذآ آلآمر، فآلمشآرگآت آلچمآعية غآلپآً مآ تمتلگ تأثيرآً مضآعفآً پعگس أن تقوم پآلأمر پمفردگ .












اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
واخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين

منتدى انور ابو البصل الاسلامي
http://anwarbasal.alamuntada.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anwarbasal.alamuntada.com/
قلب حنون
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

ذكر
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 1440
برجي هو : الحمل
تاريخ الميلاد : 26/03/1978 تاريخ التسجيل : 16/04/2012
العمر : 39
الموقع : http://goloob.4ulike.com
العمل/الترفيه : موقعى
الساعة الآن :





مُساهمةموضوع: رد: كيف تستيقظ باكرا بطرق مبتكرة؟؟   الثلاثاء أبريل 30, 2013 2:57 pm

مشكور ع طرحك الطيب

وبورك فيه
دومتم بخير وكما تحب












أنـا قلـــــب حنـــــــــون اســـــمـــ لـــهــ ســــطــور ليس الكـــل يتـــــقن قــــرائــــتهــا...أنــاحروفى من نــور ... معـــجونــ بـــمـــاء الـمــاس ... إســمي مـــنقوش عــلى الــجواهــر ... تـــعرفــني من ذلــك الــبــريق ... ســأكون دائــماً ســلطانــ الــعشــق ، ملــك الكــبرياء ... وســأبقــى شــامــخاً...... كالجــبال ... قدمـــاي علــى الأرض ورأسي فــي أعــالـي السـمــــاء...
كن في الحياة كشآرب القهوة ..:
يستمتع بهــا رغم سوآدها ومرآرتهآ
فَليعذر النآس بعضهم البعض
فَكل شخص لآيعرف ظروُف الآخر

..مهما إختفت من حياتك أمور ظننت أنها سبب سعادتك !
تأكد أن اللـه صرفها عنك قبل ان تكون سبباً في
تعاستك
.. {فأنت} .. و{هم} ..و{نحن} .. راحلوون
إفعل الخير مهما استصغرته .. فلآ تدري أي حسنة تدخلك الجنة .....صافح وسامح .. ودع الخلق للخالق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://goloob.4ulike.com
صبر جميل
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

ذكر
الابراج : الجوزاء
عدد المساهمات : 79
برجي هو : الجوزاء
تاريخ الميلاد : 13/06/1981 تاريخ التسجيل : 13/11/2012
العمر : 36
الموقع : منتدى انور ابو البصل الاسلامي
العمل/الترفيه : ادع الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنه
الساعة الآن :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستيقظ باكرا بطرق مبتكرة؟؟   الثلاثاء يوليو 29, 2014 9:24 pm

شكرا على مروركم الكريم












اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
واخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين

منتدى انور ابو البصل الاسلامي
http://anwarbasal.alamuntada.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anwarbasal.alamuntada.com/
 
كيف تستيقظ باكرا بطرق مبتكرة؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع االـــــزواج العــــــــــــربى :: الأســـــــــــــرة والصحــــــــــــــــــة :: آلْمرَفىَ آلْطبِي-
انتقل الى: